Por la mañana mi intencion era salir en ayunas a entrepinos-la vallesa para hacer cacos (caminar correr) con los perros. Al final no sali en ayunas ya que me entro sueño nuevamente y decidi desayunar y tumbarme en el sofa una horita. Así que ya a las 9 uno de mis "entrenadores personales" decidio que ya estaba bien de dormir y nos pusimos en marcha. Una hora y cuarto estuvimos andando y corriendo por el monte encontrando nuevos caminos y "singletraks" para un circuito de carrera a pie muy "energetico" y realmente divertido. La verdad es que me encanta pasar así las frescas mañanas y especialmente con un poco de lluvia o con el terreno humedo y los perros difrutan incluso más que yo a la vez que llegan a casa reventados.
Por la tarde y después de una buena comilona a base de costillas de cerdo a la bbq cogí la mtb para rodar un ratito por los mismos caminos que habia descubierto por la mañana. Complete una hora y venticinco minutos en los que al principio me encontre muy pesado pero en el momento que rompí a sudar disfrute muchísimo de la combinacion de sendas de la Vallesa notandome suelto y llevando la bici por el sitio en todo momento. Es curioso que ahora con una bici mucho más "racing" tenga un control tecnico mucho mayor que antaño y es que al final sin duda las horas de practica es lo que otorgan ese plus de confianza y seguridad y desde luego este año por horas de sillin no me puedo quejar.
La única incidencia ha sido en una senda de bajada a pie esta mañana en la que una roca me ha golpeado el dedo gordo del pie izquierdo dejandome una fuerte contusion y un dolor agudo así como un incipiente hematoma. En un primer momento pense que me lo habia fisurado pero la verdad es que hoy estoy mucho mejor y parece que no me va a afectar demasiado.
Hoy a la suma de los 25 km diarios de desplazamientos con la mtb añadire una sesion de fuerza en circuito con las bandas elasticas y el fitball en casa. Poquet a poquet...
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